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最常见的压力形
Mar 31, 2024 5:34:45 GMT -5
Post by account_disabled on Mar 31, 2024 5:34:45 GMT -5
以下是压力的主要类型: 1. 急性压力 - 也称为“日常压力”,急性压力是式,是由当前和近期的需求和压力引起的。尽管我们都面临着它,而且大多数时候我们都能毫无问题地应对它,但从身体视觉的角度来看,当它超出我们的承受极限或与疲惫期重叠时,即使是这种类型的压力也会变得令人疲惫不堪。 (睡眠不足、活动剧烈、短时间内无法解决太多问题等)。 当由创伤性事件(亲人去世、痛苦的分手、收入损失等)触发时,可能会 印度尼西亚数据 出现需要专门干预的心理问题。 2. 急性偶发性压力 - 压力的定义变成了一种生活方式,这会转化为一次又一次的失败:你永远不会按时到达(或未能提交项目),你忘记了很多,你无法集中注意力或组织,你总是很生气。 大多数情况下,这种情况的发生是由于不健康的生活方式(在什么时间、什么地点吃什么,睡几个小时,过量摄入有害物质——烟草、酒精等),对一切事物过度担忧,以及对一切事物的过度担忧。过度暴露在有压力的情况下,而没有与愉快的放松时间交替。 3. 慢性压力——是最严重的压力形式,与抑郁症有关。 这是一个人看不到摆脱困境的出路、感到绝望并放弃寻找解决方案的时刻。最糟糕的是,我们已经习惯了这种情况,以至于我们认同它,并且越来越难以意识到我们有问题并且隐含地需要帮助。 心理社会风险和工作压力 工作压力 社会心理风险和工作压力是全球职业安全与健康面临的最大挑战之一。由于它们对人民、组织和国民经济的健康产生重大影响,政府和专门机构不断寻找能够管理它们的解决方案。
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